瘦子增肌粉哪个牌子好,怎么吃效果好呢?

相信很多体型偏瘦的人都有这样的烦恼,想要增肌增重都比较困难,想通过增肌粉来增加体重,却又不知道瘦子增肌粉哪个牌子好,要怎么吃效果好…

相信很多体型偏瘦的人都有这样的烦恼,想要增肌增重都比较困难,想通过增肌粉来增加体重,却又不知道瘦子增肌粉哪个牌子好,要怎么吃效果好,那么今天增肌粉推荐站就给大家说说。

很多瘦体的人都会有这样一个误区,觉得喝了增肌粉自然就会增重或者增肌,其实这是错误的,并不是说只喝了增肌粉就会增重或增肌的,这个需要通过训练把体质循序渐进地提升上来,不建议暴饮暴食的方法把体重增加,这是非常不健康的。

很多瘦体的人都有一些共同的特点,也给体重增加带来了很大的阻碍:

1.胃口比较小,体型瘦的人胃口都是比较小的,一般吃一碗饭就可以;

2.训练的强度比较小,需要的热量也就比较小;

3.作息不规律,这可能是现代人一个通病;

4.饮食不均衡,体型瘦的人有的人会比较挑食,不注意饮食的均衡

如果你体型偏瘦绝对不是一桶增肌粉就能解决的,科学有效的训练是必不可少的。

想要增加体重,让身体有更高的热量需求,这个可以多做一些抗阻力训练。身体有了热量需求,才会吸收更多的营养,体重才会增加,建议每周做3-4次的抗阻力训练,每次训练在一个小时内就好了。

作息时间要规律,尽量减少熬夜,熬夜是非常伤身体的,你在熬夜的时候,身体会分泌皮质醇,会随时分解你的肌肉。

饮食要均衡,除了平常时的一日三餐外,训练后都要进行加餐,可以吃一些水果和面包等碳水化合物,蛋白质对增重非常重要,可以很好恢复你训练后的营养。

那么增肌粉哪个牌子好,康比特果粒增肌粉就是一款比较经济的品牌,100g含有的蛋白质36g,55g的碳水化合物,这个比例是比较适合体型瘦的人增重喝的。在你训练完后30分钟,喝100g康比特增肌粉,可以快速补充你身体能量的消耗,也给你的身体提供合成的环境。

康比特增肌粉,性价比还是比较高的,对刚开始增重的人是比较适合的,而还有非常多的口味可以选择,而且里面还有大量的真实冻干果粒,喝的时候嚼到果粒的感觉还是非常不错的,可以很好地补充你日常的碳水。

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作者: 排行榜123网

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