bsn增肌粉如何

很多新手在选择增肌粉的时候,不知道该怎么选择适合自己的增肌粉,不知道什么牌子增肌粉效果好,bsn增肌粉如何呢,适不适自己呢,今天就…

很多新手在选择增肌粉的时候,不知道该怎么选择适合自己的增肌粉,不知道什么牌子增肌粉效果好bsn增肌粉如何呢,适不适自己呢,今天就来说说bsn增肌粉如何,怎么选择适合自己的增肌粉。

现在增肌粉的品牌非常多,很多新手都非常迷茫,不知该如何选择适合自己的增肌粉,在选择适合自己的增肌粉要注意以下四点。

1.增肌粉品牌

现在增肌粉品牌非常多,在选择增肌粉的时候,我们最好选择一些品牌时间长,口碑比较好的增肌粉产品,每个增肌粉品牌虽然主要的成分差不多,不过在配比的时候,还是会有不同的,在选择的时候需要适合自己的产品。

在选择增肌粉品牌的时候,要注意产品的性价比,有些增肌粉价格还是比较贵的,初学者可以不选择一些性价比好的产品。

2.产品成分

增肌粉的产品成分主要是碳水化合物和蛋白质、脂肪组成,但每个品牌的配比上还是会有一些不同的,碳水化合物主要是用来补充身体里的能量消耗,而蛋白质可以很好恢复和促进肌肉生长。

每个人的训练强度,体质都不一样,在选择增肌粉的时候,最好可以根据自身的情况来选择适合自己的产品。

3.制造工艺

乳清蛋白的提取工艺可分为浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白、水解乳清蛋白,越往后制造提取工艺越高,价格也越高。

4.注意事项

增肌粉正常的人喝一般不会有什么副作用,不过如果你是身体比较肥胖,不太适合喝增肌粉来增肌,先要做是运动减脂,再补充一点蛋白粉。

过多饮用增肌粉会让肠胃不适,过多的蛋白质身体也无法吸收,碳水化合物过多,会造成身体内的热量过剩,转化成脂肪堆积。

bsn增肌粉是一个比较有名的品牌,口碑也是很好的,增肌效果是比较明显的,大家有兴趣的可以去了解一下。

有些人觉得喝增肌粉可以不去运动,也可以快速增肌,这是错误的。增肌是一个系统性的过程,而增肌粉只是运动后的一种营养补充剂,想要增肌粉效果好,更要积极去锻炼,才能让增肌粉更好地吸收,不然只会造成浪费。

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作者: 排行榜123网

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