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增肌粉是不是有激素

现在人们的生活水平越来越好,健身人的人也越来越多,而作为健身运动后的营养补充剂,也备受健身人群的关注,可有人会担心增肌粉是不是有激…

现在人们的生活水平越来越好,健身人的人也越来越多,而作为健身运动后的营养补充剂,也备受健身人群的关注,可有人会担心增肌粉是不是有激素呢,会不会对身体造成不好的影响呢,今天就来谈谈增肌粉是不是有激素。增肌粉副作用

增肌粉的成分

增肌粉的成分主要是碳水化合物和蛋白质,还有一些维生素等添加物,碳水化合物与蛋白质的比例一般是2:1,不同的品牌之间的比例会有所不同,在选择的时候,可以看下产品的介绍。

蛋白质的主要来源是牛奶里提取的乳清蛋白,是一种非常优质的蛋白质。碳水化合物可以很好地提供身体所需的能量消耗。

增肌粉的作用

增肌粉也可以称为增重粉,可能商家觉得增肌粉这个词更加能让用户喜欢,都叫增肌粉。所以一些不明白的小伙伴,一听到增肌粉就觉得,只要喝了就可以增肌,这个只能说是理想是美好的,现实是残酷的,天下没有这么好的事情。

肌肉生长变强的原理是,身体里的肌肉组织在运动后消耗和破坏,只要补充足够的营养摄入和休息,那些受损的肌肉不但得到恢复,还会变得更加强壮。

而增肌粉的主要成分碳水化合物和蛋白质,可以有效补充热量和蛋白质,还有身体所需的其它营养元素,可以让你在运动后的肌肉得到快速的恢复和生长。

如果你只是吃增肌粉,而不去运动,增肌粉的效果得到不发挥,并不会让你变得强壮,让你增加的不是肌肉,很有可能是脂肪。

增肌粉的副作用

很多人担心增肌粉会有激素,其实这个是不必担心的,从产家方面来说,激素的成本较高,把激素添加到增肌粉里,会大大提高成本,产家不可能做亏本的生意的。

可增肌粉不适合所有人吃的,增肌粉会加重肠胃炎症状,所以肠胃炎患者尤其是发病期间不能使用增肌粉;增肌粉的蛋白质主要来源是牛奶,有严重乳糖不耐症状的人群不宜使用增肌粉;有严重肝肾疾病者不宜使用增肌粉;日常饮食热量盈余过大导致身体肥胖者不宜使用增肌粉。

正常人吃增肌粉的时候,也不要过多吃,要根据自身的情况适量饮用。

增肌粉是没有激素的,正常服用一般不会出现什么副作用的,增肌粉只是日常饮食的一个补充,想健身效果好,单靠增肌粉是不可能的,科学的运动计划和日常饮食是基础,我们应该把重心放在运动和饮食上面,而不是增肌粉这些营养补剂。

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作者: 排行榜123网

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