什么品牌的增肌粉好,海德力增肌粉为什么那么便宜

现在增肌粉的品牌实在是太多了,什么品牌的增肌粉好,成了很多健身朋友头疼的一个问题,今天就来说说一款非常知名的增肌粉品牌——海德力增…

现在增肌粉的品牌实在是太多了,什么品牌的增肌粉好,成了很多健身朋友头疼的一个问题,今天就来说说一款非常知名的增肌粉品牌——海德力增肌粉

什么是增肌粉

增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和蛋白质效果的其它成分结合的产物。主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。

增肌粉和蛋白粉的区别

很多人都不清楚增肌粉和蛋白粉的区别,不知道怎么选择才适合自己。

1.产品成分上的区别

蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸,一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内,蛋白质含量在55%-85%之间。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用。

增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质,一份增肌粉的热量通常在600大卡以上,有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上,蛋白质含量在25%-35%之间。不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的增肌粉。

2.使用方法上的区别

蛋白粉在起床后和训练后要和一些单糖及多糖(葡萄糖、蜂蜜+水果)的碳水化合物一同使用,这样可以提高蛋白的吸收利用率,又可以有效的避免热量的增加。

睡觉前直接补充蛋白即可,最好是具有缓释效果的蛋白粉。蛋白粉的使用对初学者来说相对麻烦,所以如果体脂正常,还是建议使用增肌粉最为方便快捷。

增肌粉建议在起床后和训练后补充,增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素,把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉,帮助肌肉合成。睡觉前不建议使用增肌粉,由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积,有时还会影响睡眠。

海德力增肌粉一次吃几勺

一次吃两勺,建议在饮用后,每日额外饮用约360-480ml水保障肌肉生长所需水分。

海德力的增肌粉配料表

海德力增肌粉价格

7磅¥ 569.00元

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作者: 排行榜123网

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