欧普特蒙的增肌粉怎么样,对身体有危害吗

增肌粉是很多喜欢健身的小伙伴,非常喜欢说的一个话题,可是小白不知道增肌粉效果怎么样,不知道自己该不该喝增肌粉,会不会对身体有危害。…

增肌粉是很多喜欢健身的小伙伴,非常喜欢说的一个话题,可是小白不知道增肌粉效果怎么样,不知道自己该不该喝增肌粉,会不会对身体有危害。而且现在增肌粉的品牌非常多,更加不知道如何去选择适合自己的增肌粉。

今天给大家推荐一款非常增肌粉品牌——欧普特蒙增肌粉。欧普特蒙的增肌粉相比其他牌子的最大特点,就是碳水化合物含量比较高。综合观察它的配比,我认为这款增肌粉更加适合那些身材很瘦弱,希望增重的人群。

1.什么是增肌粉

增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白,和促进整个蛋白质效果的其它成分,完美结合的产物。是一种优秀的蛋白质营养补充剂,是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂,而且男女性皆宜。相关阅读推荐:瘦子吃增肌粉有用吗,细说增肌粉和蛋白质粉区别

2.什么人需要喝增肌粉

身体瘦弱、单薄,想增加体重的人群

体质瘦弱的人群首要目标就是增重。增肌粉不仅有增加肌肉的作用,其中含有的碳水化合物等高热量元素,还能适当增加身体脂肪比例。体质消瘦的人只要坚持锻炼和食用增肌粉3个月,体重增长15进是问题不大的。

想快速增加肌肉的人群

增肌粉系列主要是给有增肌需求的初级健身者使用的,初级健身者往往不会自己搭配增肌饮食,如果选择蛋白粉,可能因为日常饮食中摄入碳水化合物不够,增肌的效果会差强人意。

增肌粉正式针对性解决这一问题的产品,初级健身者很容易上手。

运动量大,增加肌肉效果却不明显的人群

如果你想练出硕大的肌肉块,在增肌期首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例,总热量摄入也要略高与人体的基础代谢和训练支出。增肌期间,建议蛋白粉和增肌粉混合使用,效果更佳,而且还能避免过多的脂肪形成。

增肌粉对身体有危害吗

增肌粉含有的主要成分是碳水化合物和蛋白质,其中百分之七十的是碳水化合物,百分之三十的是蛋白质。

人在负重运动以后,及时的补充蛋白质和碳水化合物,能够达到增加肌肉含量的作用。运动之后及时的补充增肌粉,就好像运动之后多吃牛肉,鸡蛋以及富含糖的食物。

因为蛋白和碳水化合物都是机体日常需要的营养,所以一般情况下正常人吃,是不会对身体有危害的。相关阅读推荐:增肌粉是不是有激素

4.欧普特蒙增肌粉营养表

营养成分:食用量1份 (165 克)
每份
能源2720 千焦
650 千卡
蛋白质60.00克
脂肪8.00克
碳水化合物85.00克
糖6.00克

5.欧普特蒙增肌粉怎么吃

每次1勺加入250ml不高于40度的温水里,或者脱脂牛奶中搅拌均匀即可饮用。早晨起床后服用、训练后30分钟内服用。

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作者: 排行榜123网

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