增肌蛋白粉什么牌子的好(3年健身心得体会)

增肌蛋白粉的品牌实在是太多了,怎么选择适合自己的牌子,是很多新手非常纠结的一个问题,什么牌子的效果会更好点呢,今天就来分享一个3年…

增肌蛋白粉的品牌实在是太多了,怎么选择适合自己的牌子,是很多新手非常纠结的一个问题,什么牌子的效果会更好点呢,今天就来分享一个3年健身的心得

增肌蛋白粉什么牌子的好

我先来说一下本人的健身经历吧,每个人健身都会有一个理由,他存在在你的内心深处。

让我坚持下去的,是因为本人实在是比较“虚”。我身高183,体重只有120斤,着实是一个瘦竹竿。一开始,我也没有去健身房,就是在宿舍自己练。

一脱衣服就是一排肋骨,自己看着都有点慌。一开始,我也是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上这三个,堪称史诗级的平民健身动作。

大约过了几天,我发现自己可能有点走歪了。因为虽然我不是专业的,但我知道一点。因为你想锻炼哪一个部位,那么这个部位,应该是呈现酸痛的感觉的。
但事实恰恰相反,我感觉该疼的部位,都木有什么效果。后来我就去网上参考我们的度娘,知道了比如卷腹、俯卧侧提膝,这一类的动作也渐渐知道了 “吃”的重要性

因为我比较瘦,所以就不存在什么减脂,就是不断的增重、增肌,才是我的目标。

但我后来发现一顿饭。吃七八个鸡蛋对我来说,是不太现实的。
首先是浪费,其次肚子实在是装不下呢。于是,我就把目标锁定向了蛋白粉 我买的是汤臣倍健,中间断断续续的喝吧。因为我只有在锻炼的时候才会喝 大神勿喷啊!

这样三年吧,我现在已经160斤了。腹肌依旧明显。女朋友100斤,一个手抱她 没啥感觉。

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作者: 排行榜123网

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