蛋白质增肌粉哪个牌子好(3年健身秘密武器)

市面上的蛋白质增肌粉品牌实在是太多了,该怎么选择适合自己的呢?我们在选哪个牌子好的时候,要注意选择一些大品牌的产品,还要注意看增肌…

市面上的蛋白质增肌粉品牌实在是太多了,该怎么选择适合自己的呢?我们在选哪个牌子好的时候,要注意选择一些大品牌的产品,还要注意看增肌粉的原料材质,只有选择优质的原料制成的增肌粉,才是优质的增肌粉,劣质垃圾的增肌粉不但没有增肌效果,还会给你身体造成伤害。

增肌蛋白粉哪个牌子好

关于这个问题,我首先要说明的是本人不是推销任何牌子的蛋白粉。

关于蛋白粉的分类

1.植物类蛋白粉

植物性蛋白粉又分为乳清蛋白粉,酪蛋白,大豆蛋白,豌豆蛋白。

乳清蛋白粉根据里面成分的不同又分为正氮蛋白粉,增肌粉,增重粉。

根据提炼工艺不同又水解乳清蛋白粉跟分离蛋白粉。

2.动物蛋白粉,例如牛肉蛋白粉。

乳清蛋白

首先要说的是乳清蛋白是市面上最容易买的蛋白粉,乳清蛋白粉顾名思义是由牛奶做起司时的副产物,当牛奶凝结成为酪蛋白的时候(酪蛋白俗称起司80%),剩余的液体则为乳清,但是这一部分的乳清需要经过一连串的纯化,才能成为我们手中的乳清蛋白粉。

增肌的人选择什么蛋白粉

肌肉增加需要蛋白质的大量摄入,同时需要碳水化合物的摄入。但是有一个问题是淡水化合物的摄入多了,多余的碳水化合物会转化为脂肪。增肌的效果来说,还是去选择乳清蛋白含量高的蛋白粉。

乳清蛋白粉增肌

肌肉是人体新城代谢的重要基础,负有储存蛋白质,碳水化合物的任务,并能制造热能,维持核心体温。

乳清蛋白粉能够为机体提供高的较为集中的蛋白质来源。

中国人的体质属于亚洲人体质,对于植物蛋白吸收率更为高一些。
并不一定乳清蛋白就适合每一个人。需要根据自己的体质去选择一些适合自己的植物性蛋白。

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作者: 排行榜123网

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