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奥力德增肌粉有用吗

奥力德增肌粉有用吗?这是很多朋友非常关心的一个话题。喜欢健身的朋友基本都有喝增肌粉的习惯,可是怎么选择合适的增肌粉,就成了很多朋友…

奥力德增肌粉有用吗?这是很多朋友非常关心的一个话题。喜欢健身的朋友基本都有喝增肌粉的习惯,可是怎么选择合适的增肌粉,就成了很多朋友头疼的一个问题,今天就来说说这个话题。

奥力德品牌创立到现在,一直都是非常受用户们的喜爱的。奥力德增肌粉也是十大品牌之一,所以质量还是有保证的,粉质非常细腻,口感很好。

增肌粉和蛋白质粉哪个好

增肌粉和蛋白粉的区别分为以下三点:

1.含量不同:蛋白粉是高蛋白低碳水,增肌粉是高碳水和部分蛋白质

2.作用不同:蛋白粉的主要作用是增肌减脂,增肌粉主要作用是增重增肌

3.适用人群不同:蛋白粉主要适用于想增肌减脂的偏胖人群,而增肌粉相反,更适用于想增重增肌的偏瘦人群。

明白了以上几点,再根据自身的情况判断自己是适合哪种粉。如果你是偏胖,就选择蛋白粉。

如果是偏瘦,选择增肌粉

如果不知道自己是偏胖偏瘦的话,可以参照世界卫生组织推荐的计算方法:标准体重=自身身高-105(只适用于成年人)。

增肌粉真的可以增肌吗

喝增肌粉的时候,需要配合一定的运动量,这样才能达到增肌增重的效果。如果想要增肌,必须要配合科学合理的锻炼,通过锻炼增肌粉的营养物质才能够被消耗用于肌肉的增长,以达到增肌的目的。

但是,如果只吃增肌粉不锻炼的话,就没有足够的锻炼来消耗掉补充的热量,这些热量就会被转化为脂肪堆积在体内,长期下去就会造成肥胖。

不健身喝增肌粉有用吗

如果你不进行力量训练,只是单纯的吃增肌粉的话,是不会增长肌肉和力量的。

肌肉是肌肉是在一个破坏(力量训练)——修复(补充蛋白质)的循环过程中增长的。在力量训练时,训练会使肌肉纤维被破坏,而补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉纤维的,在补的过程中,原先的肌肉纤维会慢慢变大,这就是肌肉生长的基本原理。

如果在肌肉恢复之前又不断对其进行训练,那么只能起到反效果。因此力量训练和蛋白质的补充是增长肌肉的要点。

增肌粉虽然名字叫“增肌粉”但是其主要成分是70%的麦芽糊精,麦芽糊精属于碳水化合物,不是蛋白质。增肌粉的目的是解决力量训练之后的饥饿感而开发的。

以上关于奥力德增肌粉有用吗的详细介绍,相信大家也有一定的了解,不管什么品牌的增肌粉,都是起到辅助的作用,想要快速增肌,训练和基础饮食都是必不可少的。

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作者: 排行榜123网

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