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奥力德增肌粉效果好吗

健硕的肌肉和完美的线条是很多男人健身的动力,每天坚持锻炼就是想让自己体型变得更加完美。不过想实现这个愿意,并不是一件简单的事情。不…

健硕的肌肉和完美的线条是很多男人健身的动力,每天坚持锻炼就是想让自己体型变得更加完美。不过想实现这个愿意,并不是一件简单的事情。不但坚持科学的锻炼,还要有全面的基础饮食,而日常生活中,我们很难做到非常全面,就需要营养补充来辅助。

喜欢健身的朋友一般都有喝增肌粉的习惯,可是现在市面上增肌粉的品牌繁多,究竟增肌粉哪个牌子好呢?今天就给大家推荐一款增肌粉十大排名中的奥力德增肌粉。

奥力德增肌粉效果好吗

奥力德增肌粉这个牌子是非常知名的,上市以来也一直深受用户们的喜爱。它的食用方法也非常简单,用30-40度的温开水冲泡,然后用摇摇杯摇20秒左右就可以喝了。不用有结块,口感非常好,甜度喝起来也比较适中。只要坚持喝,效果还是比较明显的。

哪一款增肌粉效果最好

常见的增肌粉品牌中大部分是国外品牌,比如肌肉科技诺特兰德myprotein、ON等,国产品牌中比较知名的是康比特,这些都是非常知名的增肌粉品牌,详细介绍可以查看增肌粉十大排名

至于哪一款增肌粉效果最好,每个人的体质和口感都不同,大家可以根据自身的条件选择适合自己的增肌粉,不管选择哪款增肌粉,都需要配合锻炼,才能达到增肌的效果。

增肌粉和蛋白质粉哪个好

很多人都不清楚增肌粉和蛋白粉的区别,不知自己哪种更适合自己。现在就来说说两者主要区别:

蛋白粉成分:蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸,一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内,蛋白质含量可以达到85%以上。

增肌粉成分:在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质,一份增肌粉的热量通常在600大卡以上,有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上,蛋白质含量在25%-35%之间。

相同点:他们都是浓缩的提取物。增肌粉和蛋白粉都是由蛋白质,碳水化合物,糖,维生素和必需氨基酸等成分组成。

不同点:不同之处在于,碳水环合物和蛋白质的比例。增肌粉中含有高量的热量,碳水化合物,糖分和中等分量的蛋白质,基本上增肌粉中碳水和蛋白质的比例在2:1-3:1之间;而蛋白粉则是以高质量的蛋白质为主,可达到1:6-1:9

增肌粉怎么用效果最好

一般建议在健身30分钟后服用增肌粉。每次一勺50g(不同牌子的用量可能不一样)溶于200mL温水或牛奶(最好是脱脂牛奶)中饮用。

增肌粉的最佳服用时间是在训练之后、起床后、还有临睡前这三个时间段: 训练后对营养渴求最高,这时也最容易吸收; 人体经过8小时的睡眠,一个晚上没有进食,所以早晨起床后也非常需要营养物质; 睡眠过程中生长激素的分泌高峰又会带来蛋白质的极限合成,所以临睡前补充营养也非常理想。

小贴士:对于健身人来说每天需要摄入的碳水化合物占到热量的60%至65%。因此,在使用增肌粉之前,应该先计算好自己的每天需要摄入的量,在进行使用。这样才能够充分发挥增肌粉的作用,而不会达到增肥的效果。

以上就是关于奥力德增肌粉效果好吗的详细介绍,相信大家也有了一定的了解,增肌粉的作用就是营养补充剂,不可过于依赖,科学的锻炼是非常重要的。

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作者: 排行榜123网

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