晚安MJUer | 大学生熬夜图鉴
俗话说“早睡早起身体好”
有了良好的睡眠
才可以使第二天保持清醒和活力
但研究表明“大学熬夜”
已经成了普遍现象
“只要熬不死，就往死里熬”
相信大家一定熟悉这样的场景
那些互道晚安钻进被窝
看似要进入梦乡的人
熬夜修仙却一个比一个等级高
为什么要熬夜
每个人都有无数个理由
那么在一个个晚睡的夜晚里
小伙伴们都在干什么呢
有人偏爱夜晚的宁静
白炽灯下 遵循内心
一笔一划 留下思绪
深思熟虑 化解迷茫
与夜晚为伴 同时间赛跑
奋笔疾书 提笔成文
书写今日梦想 追寻明日光芒
点击捕获熬夜人
爱豆新剧诶
这集好短啊我再看一集就好了
不过这个地方我没看明白
再来一集再来一集
每次结尾都是高潮
不看下去怎么对得起我该死的好奇心
于是一不小心
看完之后天也亮了
点击捕获熬夜人
干饭人 干饭魂
干饭都是人上人
深夜的食堂
人间烟火热气腾腾
慰藉着饥饿的灵魂
点击捕获熬夜人
激情五黑
在线下棋
一起TIMI
一起吃鸡
又是熟悉的声音 熟悉的战友
今晚注定是不眠之夜
点击捕获熬夜人
为什么我的手机还不放下
那是因为我在“零点秒杀”
商家的想法我实在捉摸不透
刷起了短视频
永远有喜欢的内容不断推送
根本就“爱不释手”
点击捕获熬夜人
晚上才能真正拥有自己的时间
于是 话匣子打开了
闲聊八卦
是冒着头秃的风险都阻止不了的热情
白天里遇到的酸甜苦辣
都可以在这个夜晚被消解
点击捕获熬夜人
熬夜人请注意
一时熬夜看似能享有更多的时间
实际上熬夜的同时
你也在透支着自己的身体
无论是对于学习和放松
都是毫无益处的
身体是革命的本钱
今日好好休息
明日继续奋斗
保持充足的睡眠
效率也会事半功倍
TIPS助眠小方法
1.睡眠时可应用耳塞眼罩等避免打扰唤醒。
2.在每天定时间睡觉起床避免习惯性延迟睡眠。
3.睡眠时间不要超过推荐睡眠时间的最大值。
4.午后不进食咖啡、茶和其他含咖啡因的食物。
5.避免在傍晚、晚上和睡前饮酒或吸烟。
6.增加运动量能助于睡眠且避免睡前2小时运动。
不知道大家晚上都几点睡呢?
闽院的小伙伴们
建议在每天晚上11：00前
向你的亲人 室友说一句晚安
然后乖乖睡觉吧
别再熬夜了
晚安
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本期编辑 | 全媒体中心 黄育婷
图片来源 | 全媒体中心 黄育婷 崔旭玲 张卫华
文案来源｜全媒体中心 崔旭玲 黄育婷