最新！天台县人均预期寿命数据出炉！你能猜对是几岁？
你知道2021年我县人均预期寿命是多少岁吗？不久前，天台县居民人均预期寿命数据新鲜出炉！
自2010年以来，天台县居民的预期寿命逐年递增。2021年，全县居民的预期寿命为80.37岁，其中男性77.90岁，女性83.11岁。
什么是人均预期寿命？
人口学界用人均预期寿命来衡量统计当年人的寿命水平，即已经活到一定岁数的人平均还能再活的年数。在不特别指明岁数的情况下，人均预期寿命就是指0岁人口的平均预期寿命。
举例来说，如果某一年某地人口的人均预期寿命为80岁，就是指按照当年的死亡水平，刚出生的人口平均可以活80岁。人的寿命和他本身的体质、遗传、生活条件有关，同时受社会经济条件、卫生医疗水平影响，很难统计某个人的寿命。
从浙江省慢性病监测信息管理系统中获取死亡信息，从公安部门获取分年龄组人口数据，采用简略寿命表法来计算：对同时出生的一批人追踪，记下他们在各年龄段的死亡人数直到最后一个人的寿命结束，然后根据这一批人活到各种不同年龄的人数计算平均寿命。用这批人的平均寿命来假设一代人的平均寿命，这就是人均预期寿命。
由于难以获取同时出生的一批人完整的生命过程，在实际计算时，往往是以当年分年龄组死亡率为基础来计算人均预期寿命。即假设当前的分年龄组死亡率保持不变，同一时间出生的人预期能继续生存的平均年数。但实际上每年的分年龄组死亡率是不断变化的。因此，平均预期寿命是一个假定的指标。
影响预期寿命因素有哪些？
影响居民人均预期寿命的因素非常复杂。从疾病谱看，恶性肿瘤、脑血管病、心脏病等慢性病以及伤害对期望寿命的影响较大，传染病的有效控制及发病处于较低水平、婴儿死亡率稳步改善进而促进寿命数值的提升。
据统计，我县居民因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病四类重大慢性病导致的过早死亡率为13.63%。
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坚持“预防为主、防治结合”推行“全民健康生活方式行动”合理膳食倡三减，良好习惯促三健
俗话说：笑一笑，十年少。这句话真不假。
大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。此外，笑又能消除精神紧张，使肌肉放松，让人头脑清醒、精神振作。同时，笑还能促进食欲，辅助睡眠。
吃盐多、摄入钠过多是高血压以及心血管疾病的危险因素，甚至还是胃癌“伴侣”。
在中国营养学会和中国疾病预防控制中心营养与健康所举办的《中国食品工业减盐指南》研讨会上曾有专家指出，减少食盐摄入是最廉价和简单的降压方。
每人每天如果能减少6克盐，对我国而言，每年可以避免约36万人因脑卒中和冠心病而死亡，可以减少150亿元以上的直接医疗成本，而人群平均收缩压每下降2mmHg，舒张压每下降1mmHg，高血压的患病率就可以下降3%。
晒太阳是补钙最好的方法。晒太阳可以帮助人体获得维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。
阳光不是很猛烈的时候，可以适当晒晒太阳。
一系列研究证实，运动处方是提高癌症患者免疫系统功能和生命质量的有效方法之一。
2016年刊发的一项美国国家癌症研究所的研究发现，与运动最少的成人相比，运动最多的成人平均患癌概率降低7%。
运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的概率少42%，肝癌概率少27%，肾癌概率少23%。患病概率降低超两成的还有胃癌、子宫内膜癌及骨髓性白血病。常运动还能将患结肠癌、头颈癌和乳腺癌的概率减少一到两成，将烟民患肺癌的概率减少26%。
感冒多发的季节，多喝点温白开水有预防感冒、咽喉炎的功效。尤其是早晨起床喝杯温白开水，能促进新陈代谢，促进排便，增强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗死。
2016版中国居民膳食指南推荐：成人每日饮白开水1500~1700ml；儿童每日需水量为1300~1600ml。切记，是白开水，而非各种饮料。
护肤一定要自然，清水甚至是自来水就是最好的化妆方法。一般洗脸所以用清水洗一洗就行，若是从风尘比较大的户外回到家比较脏，或者皮肤出油较多的人，可以适当用些温和的洗面奶。
熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，诱发心源性猝死。还有一些人死于脑中风，原因是血压过高使脑血管破裂。
保证规律睡眠，就是最好的护心药！最好每晚23点前入睡。
资料来源：天台疾控
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