“特困生”大作战-世界睡眠日特辑

开学已经四周

相信大家已经上了很多次早八

快来看看这是你的状态吗？

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那么为什么他们能不困呢？

小编带你揭秘

01

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适当进行体育锻炼,校园乐跑不失为一个好的选择,每天安排好时间,锻炼身体完成任务两不误。

02

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坚持培养兴趣，因为兴趣是最佳的导师。在课前和课间，积极向老师请教问题，积极参与课堂讨论，以保持对学科的浓厚兴趣。

03

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降低使用手机的频率。分散的手机使用会耗费精力并导致疲劳，在课间休息时，可以进行身体舒展，转动颈部，缓解疲劳。

04

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减少摄入重油重辣的外卖，以免加重肠胃负担，导致失眠。虽然支持外卖服务的同学没有问题，但也要“支持”自己的身体。

05

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合理规划作息,及时休息,保证留有充足的时间休息放松,不做“夜猫子”。

06

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留心生活中的美好，随着四月的临近，学校内许多花卉将竞相绽放，赏花开启的美好新一天。

结语

悄悄告诉你，今天是世界睡眠日哦，相信大家都抽到了属于自己的盲盒，“特困生们”，是时候做出改变了！养成良好的习惯，保证充足的睡眠。你还有什么珍藏着的对抗困意的方法呢？欢迎留言给我们

文字｜王子屹 郭函荧

摄影｜周希康 韩秋豪 刘昱莹 王丁宁 王子屹

排版｜杜佳佳 卓婉婷

责编｜郭函荧 卓婉婷 常文耀 徐成辉 王子屹

初审｜薛珮芸

复审｜郭亮

终审｜白旭光

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