菁锐工程|第三课：拿捏情绪，和焦虑说拜拜

11月15日，机电工程学院团委于成栋楼722以及腾讯会议线上线下相结合开展了第三次菁锐工程培训。本次菁锐工程培训以《拿捏情绪，和焦虑说拜拜》为主题，目的在于帮助班长、支书以及其他学生组织的成员学会更好地解决工作中遇到的问题以及缓解因各种因素而产生的负面情绪。主讲人满東妮老师采用了幽默诙谐的方式给参与培训的学员带来了一场令人印象深刻的培训。

培训开始，满老师引导每位学员从自身实际出发，通过对学生的日常状态和思想观念进行分析论述，循序渐进地让各位学员明白参与学生工作的重要性，并结合其自身的实际经验总结了一些实用的解决工作焦虑的方法。其由浅入深的论述，更容易让学员们理解并接受，学员们也积极地回应、配合，让此次培训增添了一抹亮色。

满老师指导同学们要保持积极的心态，只有自己抱有积极的态度，才能去辐射别人。同时，处理问题要学会换位思考，遇到了不能解决的问题要积极与老师沟通。为了让学员们更好地学会与学生、老师、家长等处理好人际关系，满老师还举了一些心理学的例子，拓宽了学员们解决同学之间问题的渠道与方式。

培训的最后，满老师通过自己的一些如新食堂”探险“、校医院按摩等亲身经历，告诉学员们要学会寻找生活中的乐趣。校园里欢乐很多，最好能将娱乐和学习联系起来，“在玩中学”，在娱乐中增长学识，不要总在手机上过日子。大学生要多参加活动，开拓创新，带动他人，大学生活才会更加丰富多彩。

本次培训在满老师循序渐进，逻辑清晰的讲解中进行。老师用活泼轻松的语气进行讲述，适时抛出的一些小问题调动了学员的积极性，让氛围更加活跃。学生在与老师的互动中对所学所感加深印象，也将此次培训中获得的感悟铭记于心。

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