假如你也在人生的糟糕时刻里

在收到家人离世消息的那一夜，我们家族所有的人，都彻夜难眠。
震惊，难以置信，晴天霹雳，悲伤，自责，羞愧，恐惧
各种情绪都在高强度的冲击着我们的心灵，如同一个即将喷发的火山，又面临着倾盆大雨，无法喷涌而出。

在夜不能寐的夜晚，我开始打开闪念笔记

把自己的各种情绪写下来，让它们从不同的闸口流出。

情绪总会爆发出来：

而写下来，让一切我们不愿意承受的情感被看见，被允许，被接纳。

不要害怕被痛苦包围

然后才有可能，看见这种遭遇背后的深刻教训，

才有可能找到一条走出去的路。

而不是将这一切掩埋，因为身体会用疾病的方式，病态的方式，去找到出口。

于是，我和伴侣说：

假如有一天

如果我遭遇不幸，请把你的情绪，写在你的笔记里
纪念你为我流过的每一滴泪
记录你的悲伤逆流成河
让我知道，你会因此，接住了你人生的糟糕时刻

哈喽，我是熊子峰，38岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机，这是第 198 篇日更文章。

熊子峰思考时刻

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感谢阅读，点击“关注”、“在看”、“赞”，都是对我的极大鼓励，会温暖我的冬天，谢谢。

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上进中年集结

人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。

去年年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。

我在建个“上进中年”的微信群，集结一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。

中年路上不孤单，一起面对中年的挑战。如果你也想在这个年纪找回那种活力，找回那种冲劲，和志同道合的人一起进步，那就扫下面的二维码吧。我会把你拉进群里，咱们一起加油！